Tipps für Trauerbewältigung

Sehr viele Informationen zu den Phasen des Trauerprozesses "Trauern um Haustiere" zusammengetragen, diese möchte ich an der Stelle nicht wiederholen. Aber ich habe mich ein paar der Tipps zusammentragen, die ich hier wiedergeben möchte, für den Fall, dass du vielleicht davon profitieren kannst.

Der erste und wichtigste Tipp ist: Lass all die schlauen Tipps und Ratschläge der anderen (auch von mir *ggg*) an dir vorüberziehen und horche auf dein eigenes Inneres. Jede/r Mensch reagiert auf den Verlust eines geliebten Wesens anders, fühlt anders, braucht anderen "Trost" wie der andere. Was DU jetzt brauchst, was DIR in dieser schweren Zeit hilft, DEINE Trauer zu bewältigen, das weißt nur du ganz allein. In dir drin sitzt der beste Ratgeber, den du dir wünschen kannst. Versuche, auf das zu hören, was diese innere Stimme dir sagen will, es wird das Bestmögliche für DICH sein! Denn vermutlich wird dir etwas anderes helfen, als es bei mir oder anderen der Fall war/ist.

Für diejenigen unter euch, die sich trotzdem ein paar Anregungen wünschen oder hilfreiche Erfahrungen anderer für sich ausprobieren wollen, also nun die versprochene Liste, von Tipps und Anregungen die mir während meiner Trauerzeit gegeben wurden oder ich in irgendwelchen Internetforen etc. gelesen habe. Für Anregungen zur Erweiterung der Liste bin ich jederzeit ansprechbar. Einen Teil davon habe ich selbst ausprobiert und als hilfreich erfahren, mit dem Rest konnte ich persönlich nicht so viel anfangen, aber vielleicht entdeckst du ja darin einen Rat, den du als für dich hilfreich erfahren kannst um den Schicksalsschlag zu verkraften:

• wenn du die Möglichkeit hast, dich auf den kommenden Tod deines Tieres vorzubereiten, ist es gut wenn du die letzten Tage/Stunden ganz intensiv mit ihm verbringst, mit ihm kuschelst (sofern es das will), mit ihm sprichst, ihm von all den guten und schlechten Zeiten erzählst, die ihr zusammen durchgestanden habt. Du kannst, wenn noch etwas offen ist deinem Tier verzeihen für irgendwelche Streiche das es dir gespielt hat und um Verzeihung bitten für das, wo du vielleicht nicht so gehandelt hast, wie du es dir gewünscht hättest. Für Verzeihen ist es niemals zu spät und es erleichtert dich und vielleicht auch dein Tier, denn es spürt deine Gefühle und dein Befinden. Und es wird auch verstehen, wenn du ihm sagst, dass du es so unendlich liebst dass du dir ein Leben ohne ihm gar nicht mehr vorstellen kannst. Auch wenn jetzt der Zeitpunkt ist, an dem es sich von dir verabschieden muss, fühlt und teilt es deine Liebe! Sollte dein Tier bereits gestorben sein, kannst du all die Sachen, die du ihm noch gerne gesagt hättest, immer noch sagen, in deinem Herzen, deinen Gedanken oder an seinem Grab. Gerade wenn zu dem Schmerz um den Verlust auch noch der Schock eines plötzlichen Todes kommt, ist dieser nachträgliche Abschied und das Zur-Ruhe-kommen für DICH wichtig. Und ich bin sicher, dein Tier hört dich, wo auch immer es jetzt ist, vielleicht ist seine Seele sogar die ersten Tage noch bei dir...
• wurde das Tier mit Gewalt (Unfall) aus dem Leben gerissen, oder ist es einfach nur irgendwann nicht mehr wieder gekommen, kannst du vielleicht die Wege noch einmal abgehen, die dein Tier zuletzt (vermutlich) gegangen ist und Blumen an die Unfallstelle legen - oder auf den Platz an dem es zuletzt bzw. sehr häufig gelegen hat.
• Abschiedsrituale können auch dazu beitragen, zur Ruhe zu kommen, das Geschehene zu verarbeiten und deinen Gefühlen und deiner Liebe Ausdruck zu verleihen. Du kannst diese Zeremonie allein durchführen oder mit Menschen die dir und dem Tier nahe stehen und deine Trauer teilen. Gestalte den Ort/Raum im Haus oder an einem der Lieblingsplätze deines Tieres so, dass du für einige Zeit ungestört sein kannst und dass es eine gewisse Feierlichkeit verbreitet - mit Kerzen, Teelichtern, Blumen, Duftlampen, Räucherstäbchen, schöner Musik, seinen Lieblingsdecken, seinem Spielzeug etc. Alles was dir das Gefühl verschafft, dein Tier sei jetzt hier und mit dir und der Zeremonie verbunden. Erlaubt ist dabei alles wonach DIR ist und was DIR hilft.
  Wenn der tote Körper noch da ist, kannst du ihn in die Mitte legen, ansonsten ein Bild von dem Tier, als es noch lebte. Du kannst dir vorstellen (visualisieren), wie du dein Tier auf deinen Händen zur Regenbogenbrücke trägst, es einem liebevollen Engel übergibst und es auf der anderen Seite wieder lebendig und fröhlich wird. Du kannst deinem Tier eine Rede halten, einen Brief vorlesen oder schweigen und dich einfach nur gefühlsmäßig mit ihm verbinden. Du kannst schreien, weinen, lachen, tanzen, den Brief oder das Bild des Tieres dem Feuer übergeben, irgend eine Handlung, die für dich symbolisiert, dass du die Seele deines Tieres loslässt und ihr all deine Liebe mit auf den Weg gibst, sie aber gehen lässt. Was sich für dich gut anfühlt und dir hilft, den Abschied erträglicher zu machen, ist richtig.
• lass alle Gefühle zu, die in der Phase aufkommen. Das berühmte "Loslassen" funktioniert nicht, indem du dich gegen den Schmerz und die Wut (ja phasenweise ist auch Ärger darüber normal, dass dich "der Verstorbene" verlassen hat) wehrst oder sie unterdrückst. Dadurch werden sie nicht leichter, sondern verlagern sich nur (siehe auch der andere Beitrag). Zu akzeptieren, dass auch schöne Dinge im Leben nicht ewig dauern, ist sehr schwer, aber es wird nicht leichter wenn wir versuchen, etwas festzuhalten was uns längst genommen ist.
• du kannst dir ein leeres (Tage)Buch, Heft etc. kaufen und immer wenn dir danach ist, einen Brief an deine Tier schreiben, dem du all deine Gedanken und Gefühle anvertraust. Es kann u.U. mehr Klarheit in Gedanken und Gefühle bringen, wenn du sie aufschreibst, anstatt sie nur im Kopf hin- und her zu schieben - und es schafft ein Stück Verbundenheit
• manchen hilft es, regelmäßig mit dem Tier zu reden, als wenn es noch da wäre, entweder in einem ruhigen Kämmerlein, irgendwo im Wald, in Gedanken oder an seinem Grab
• vielleicht magst du dir ein ruhiges Plätzchen suchen und all deine Gedanken und Gefühle herausschreien, wenn dir danach ist. Ich bin in der Anfangszeit einige Male in den Wald gefahren, wo ich niemanden stören konnte (außer den dort lebenden Tieren )und schrie meine Verzweiflung und meine Wut darüber, das mir Foxi genommen wurde, laut aus mir heraus, das nahm mir ein wenig den Druck der sich durch das ständige sich-zusammenreißen-müssen aufbaut
• wichtig ist für viele auch, die Gefühle nicht in sich hinein zu fressen, sondern mit anderen Menschen darüber zu reden. Wähle aber deine(n) Gesprächspartner/in/nen gut aus. Wer mit Tieren sonst auch nichts am Hut hat, wird deine intensive Trauer nicht verstehen und nicht nachvollziehen können, oftmals selbst enge Freunde oder Familienangehörige nicht. Und wenn der/die dann trotzdem zu helfen versucht, sagt er/sie vielleicht (hoffentlich) völlig unbeabsichtigt Dinge, die für dich sehr verletzend sein können. Die besten Tröster sind Tierhalter (insbesondere wenn sie selbst schon einen Trauerfall durchstehen mussten) und Mitbetroffene, die du sicherlich hier im Forum bald finden wirst.
• SEHR hilfreich kann es auch sein, anderen Betroffenen zu helfen. Durch die Arbeit an meiner Homepage, die Betroffenen helfen soll, habe ich oft noch mal richtig geweint und die harte Realität des (hoffentlich doch nicht ganz?) endgültigen Verlustes gespürt - aber sie hilft mir auch bei der Verarbeitung meines eigenen Verlusttraumas.
• wenn du für Gedanken in dieser Richtung offen sein solltest, kann die Beschäftigung mit Büchern, sowie dieser und anderer Homepages, die sich mit "todesnahen Erlebnissen", "Leben nach dem Tod" und "Seelenwanderung" befassen, recht hilfreich sein. Die Hoffnung darauf, dass der körperliche Tod nicht das Ende jeden Bewusstseins bedeutet, dass es deinem Tier gut geht und dass du es vielleicht irgendwann und irgendwo wiedersehen wirst, kann dem unendlichen Leid zumindest die Spitze nehmen
• auch ein neuer Hausgenosse kann mitunter sehr viel Trost bringen. Es ist kein Allheilmittel und wird dir den Schmerz um den Verlust des verlorenen Freundes nicht nehmen, aber ein neues Tier füllt die Leere wieder mit Leben, schenkt dir wieder ein bisschen "Kuschelnähe" und es ist wieder jemand da, der deiner Fürsorge bedarf. Und Tiere sind oftmals sehr viel bessere Tröster als Menschen, weil Tiere dich nicht mit "dummen" Ratschlägen zutexten sondern einfach nur da sind und dir ihre Liebe zeigen.
  Allerdings ist die neue Pelznase nicht in allen Fällen und für jeden (sofort) hilfreich, wichtig ist dass du in dich hineinhorchst ob und wann der richtige Zeitpunkt dafür ist. Manch einer braucht auch erst mal Zeit für sich, um wieder frei zu werden für eine neue Liebe.
  Bei der Auswahl des künftigen Mitbewohners kann es sehr hilfreich sein, ein optisch (andere Körperform/Rasse, andere Farbe, andere Größe etc) und charakterlich (jedes Tier hat sowieso einen anderen Charakter), völlig anderes Tier auszuwählen als das, welches du gerade verloren hast, um nicht allzu sehr ins Vergleichen zu geraten. Das neue Tier hat ein Recht darauf, als es selbst angenommen und geliebt zu werden und nicht als Lückenbüßer. Bevor du es dem armen Wesen unbewusst übel nimmst dass es lebt und dass es ihm gut geht, während dein geliebter langjähriger Freund tot ist, dann ist es vielleicht besser, noch ein wenig zu warten, bis dein Herz wieder frei ist, sich wirklich auf das neue Geschöpf einzulassen.
• jede/r Mensch trauert anders. Während der eine seine Trauer offen zeigt (zeigen kann), erstarrt der andere vielleicht oder versteckt sie hinter (falscher) Fröhlichkeit. Trauerverarbeitung hat keine "Regeln" und keine "Zeit", der eine kann nach wenigen Wochen oder Monaten wieder lachen, der andere braucht länger. Jeder Mensch erlebt und durchleidet seine Lebenskrise anders und geht anders damit um. Nimm dich und deine Form und Dauer der Trauer ebenso an wie die deines Partners, es gibt kein objektives "Falsch" und "Richtig". Wichtig ist nur, dass du und dein/e Partner/in euch für eure jeweilige Form der Auseinandersetzung Verständnis und Geduld entgegenbringt. Richtig ist, was hilft...
• Und vor allem: Geh in dieser Zeit möglichst gut mit dir selbst um, tue möglichst oft und möglichst viel von dem, was dir auch ohne das Tier ein bisschen Freude macht. Auf was hast Du Lust? Tu es! Egal ob schreiben, ein Gesteck fürs Grab basteln oder Bilderalben verzieren, ein Bad nehmen oder ins Kino gehen. Wenn du nicht selbst gut für dich sorgst, wer tut es sonst?

Viele Menschen, die bereits einen schlimmen Trauerfall durchgestanden haben, berichten dass ein gewisser Schmerz für immer bleibt, das müssen wir akzeptieren. Doch irgendwann wird der Schmerz dumpfer und schließlich leichter werden. Und es wird der Tag kommen, an dem du wieder lächelnd an dein Tier zurückdenken kannst, ohne gleich in Tränen auszubrechen. Irgendwann werden die schlimmen Bilder der letzten Stunden (und ersten Zeit danach) wieder den schönen Erinnerungen weichen. Du wirst dankbar sein für die schöne Zeit, die ihr miteinander hattet. Und irgendwann wirst du dich an deinen geliebten "verlorenen" Freund mit leichter Wehmut und hoffentlich viel Vorfreude auf ein Wiedersehen erinnern und dich trotzdem wieder dem Alltag und vielleicht deinem neuen Mitbewohner zuwenden können. Ich wünsche es dir und mir aus ganzem Herzen

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